筋肉をつくる力は年齢と共に減少

筋肉をつくる力は、20代をピークに徐々に衰え、 70代になると約半分にまで減少します。

20代を100としたとき、 筋たんぱく質合成速度 (筋肉をつくる力)は年齢と 共に減少し、50代で約4割減少し、70代になると 約半分にまで減少します。だから、人生の最後まで自分の足で歩くためにも筋肉をつくる力、維持することはとても重要なのです。

少しずつ進行する身体の変化、衰えに気が付かないでいませんか??

7つのチェックでひとつでも当てはまったら要注意。

筋肉の衰えに対するお悩みを抱えている65歳以上の方は、
5人に1人!!

7つチェックはこちら

 

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